Was hilft gegen Wassereinlagerungen?

Ihr schaut euch die Bilder von professionellen Bodybuildern an und vergleicht euch mit ihnen? Ihr wollt auch so hart sein wie sie und jeden einzelnen Muskel sehen? Vergesst bitte nicht, diese Menschen sehen auch nicht das ganze Jahr so aus! Die sehen für diesen Wettkampf so aus und keinen Tag länger... 
Vorher machen sie eine Entwässerung durch, denn selbst wenn ihr super trainiert seid, euer Körper wird vergleichsweise weich aussehen - durch das Wasser! Das liegt an Lebensmitteln, wie z.B. Milchprodunkte oder Sojaprodukte. Wenn man Wasser verlieren möchte, sollte man diese komplett weglassen.

Getränke, die zur Entwässerung beitragen, sind: Brenesseltee, Fencheltee, Grüntee, Matetee. Zusätzlich morgens als erstes, noch vor dem Essen eine heiße Zitrone, regt den Fettstoffwechsel an. 

Lebensmittel, die der Entwässerung helfen, sind: Reis, Beeren, Spargel, Gurke, Borretsch, Pepperoni, Rettich, Kopfsalat, Zimt und Zitronenmelisse. Dies sind so die bekanntesten Lebensmittel und Kräter, die zur Entwässerung beitragen. Es gibt natürlich noch einige weitere Heilkräuter und Tabletten, wobei ich da vorsichtig sein würde, wenn man es nur zu persönlich optischen Gründen macht.


Eure Sue